Apa Yang Harus Dilakukan Bunda Ketika Kehamilan 20 Minggu?

Kehamilan merupakan anugerah tersebar yang didambakan oleh semua wanita yang telah menikah. Karena kehamilan merupakan salah satu hal yang paling didambakan maka tidak heran banyak sekali para wanita yang selalu memanfaatkan momen pada saat dia sedang hamil. Namun, tentunya selain mengabadikan setiap momen bunda juga dianjurkan untuk selalu mengetahui tentang perkembangan janin yang ada didalam perut apalagi pada saat kehamilan muda seperti kehamilan 20 minggu tentunya bunda perlu mengetahui perkembangnya dengan pasti.

Pada usia kehamilan memasuki 20 minggu hal ini berarti bunda sudah melewati separuh waktu dari kehamilan yang tentunya pada saat itu pula ibu hamil akan merasakan beberapa perubahan di dalam dirinya maupun perubahan dari perkembangan janin yang ada didalam perutnya. Karena beberapa perubahan yang dipastikan akan terjadi, tidak heran banyak sekali bunda hamil yang kebingungan tentang apa yang harus dilakukan pada saat kehamilan 20 minggu tersebut.

Nah, untuk mengurangi rasa bingung yang sering kali menghantui pada saat kehamilan 20 minggu, maka pada ulasan kali ini kita akan membahas tentang hal yang harus dilakukan bunda ketika masa kehamilan memasuki usia 20 minggu. Namun tentunya sebelum bunda mengetahui tentang hal-hal tersebut, bunda perlu mengetahui terlebih dahulu tentang gejala maupun perubahan yang akan dialami oleh ibu hamil pada kehamilan 20 minggu.

Inilah Beberapa Gejala Dan Perubahan Yang Akan Dialami Bunda Saat Kehamilan 20 Minggu

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa saat kehamilan 20 minggu ibu hamil akan mengalami beberapa gejala ataupun perubahan yang biasanya hal tersebut bisa dirasakan langsung atau bahkan tidak dirasakan. Berikut beberapa gejala atau perubahan yang sering dialami oleh ibu hamil :

  1. Ibu hamil merasa bahwa tubuhnya mengalami kenaikan yang cukup terlihat yaitu disertai dengan ukuran perut dan payudara semakin membesar.
  2. Ibu hamil akan sering merasa sakit kepala, sakit pada bagian perut bawah dan juga sering mengalami morning sickness yaitu muntah dan mual.
  3. Ibu hamil sering merasakan ruam yang disebabkan karena suhu tubuh yang terlalu panas pada area ketian, payudara dan bagian kaki.

Lalu, Apa Saja Yang Harus Dilakukan Bunda Pada Usia Kehamilan 20 Minggu?

Ketika usia kehamilan 20 minggu terdapat beberapa hal yang harus dilakukan oleh bunda dengan tujuan untuk mengatasi gejala-gejala yang dirasakan dan juga sebagai bentuk merawat janin yang ada didalam perut karena pada usia kehamilan 20 minggu merupakan masa kehamilan yang cukup rentan. Nah, untuk mengatasi dan menjaganya maka bunda perlu melakukan hal-hal sebagai berikut :

  1. Senantiasa mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi, makanan yang mengandung zat besi tinggi, serta makanan yang mengandung vitamin C.
  2. Bunda harus senantiasa mengkonsumsi banyak cairan.
  3. Usahakan kurangilah aktivitas-aktivitas yang berat.
  4. Senantiasa memperhatikan kesehatan punggung.
  5. Rutin memeriksakan kehamilan minimal 1 kali dalam 1 bulan.

Nah, itulah beberapa hal-hal yang harus dilakukan bunda pada usia kehamilan 20 minggu. Semoga ulasan artikel ini bermanfaat dan menjadi solusi untuk anda!