Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Dan Mudah

Tahukah anda? Untuk sekarang ini, disaat semua orang mengalami permasalahan dengan kelebihan berat badan yang tidak ideal dan akan berusaha melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan seperti melakukan diet ketat, di sisi lain ada juga sebagian orang yang mengalami masalah berat badan yang dibilang kurang sehingga mereka akan mencari solusi atau cara menambah berat badan dengan tujuan agar dapat memiliki berat badan yang ideal atau proposional. Lalu, apakah anda termasuk orang yang memiliki berat badan berlebih atau orang yang memiliki badan yang kurus?

Bagi anda yang sekarang memiliki berat badan yang kurang, saat ini tidak perlu khawatir karena sekarang ini banyak sekali cara menambah berat badan secara alami, cepat dan mudah. Namun, sebelum anda mengetahui tentang cara menambah berat badan tersebut, alangkah baik nya jika anda mengetahui terlebih dahulu tentang penyebab seseorang memiliki berat badan yang kurang. Penasaran apa saja penyebabnya? Berikut ulasannya!

Inilah Penyebab Seseorang Memiliki Berat Badan Yang Kurang

Agar dapat menambah berat badan dengan mudah, alangkah baiknya jika anda mengetahui terlebih dahului tentang penyebab anda memiliki berat badan yang kurang (kurus). Mengapa demikian? Hal ini disebabkan ketika anda mengetahui faktor penyebabnya maka anda juga akan mengetahui bagaimana cara mengatasinya. Berikut beberapa penyebab seseorang memiliki berat badan yang kurang.

  1. Faktor genetik.
  2. Disebabkan karena kekurangan asupan gizi dan nutrisi.
  3. Terlalu banyak pikiran.
  4. Karena memiliki penyakit coeliac atau bisa disebut kondisi dimana tubu anda tidak bisa menyerap nutris dengan baik.
  5. Disebabkan kelenjar didalam tubuh yang terlalu aktif.
  6. Sering bergadang.

Lalu, Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Agar Tubuh Ideal?

Setelah anda mengetahui tentang faktor penyebab mengapa anda kekurangan berat badan rasanya akan tidak lengkap jika anda tidak mengetahui tentang bagaimana cara menambah berat badan agar anda memiliki tubuh ideal. Nah, maka dari itu berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menambah berat badan secara alami :

  1. Usahakan tingkatkan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang baik serta memiliki sumber gizi yang baik juga.
  2. Tingkatkan pola makan anda misalnya jika dalam 1 hari anda hanya makan 1 atau 2 kali usahakan untuk sekarang anda makan 3 kali sehari dengan makanan yang sehat.
  3. Konsumsilah makanan yang mengandung kalori.
  4. Usahakan minumlah susu penambah berat badan atau bisa juga dengan jus penambah berat badan.
  5. Berolahraga dengan rutin dengan tujuan untuk menambah masa otot tubuh.
  6. Istirahat cukup, hindari bergadang!
  7. Usahakan minumlah air putih dingin 2 gelas setelah makan.

Nah, itulah beberapa cara menambah berat badan. Cukup mudah bukan? Terapkanlah cara-cara tersebut dengan tepat dan benar agar hasil yang akan anda dapat juga cepat dan mudah.