Penting, Ketahui Beberapa Cara Menggosok Gigi Yang Benar

Gigi merupakan salah satu bagian dari mulut yang sangat penting untuk mengunyah makanan. Jika seseorang tidak mempunyai gigi maka akan sulit dalam hal mengunyah makanan. Gigi memerlukan suatu perawatan yang baik dan benar untuk menghindari terjadinya kerusakan pada gigi seperti berlubang, masalah gusi, bau mulut. Bahkan jika tidak bisa melakukan perawatan yang benar maka jangan salahkan jika beberapa masalah pada gigi akan menghampiri. Salah satu cara merawat gigi bisa dilakukan dengan menggosok gigi dua kali sehari.

Menggosok gigi bisa dilakukan paling efektif yaitu dua kali sehari, setelah sarapan pagi dan sebelum bangun tidur. Ternyata dalam hal menggosok gigi ini tidak hanya asal menggosok gigi dengan sikat saja, ada beberapa cara menggosok gigi yang benar. Tujuan dari cara menyikat gigi dengan benar yaitu untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi secara menyeluruh. Nah, kira-kira bagaimana cara menyikat gigi yang benar? Untuk mengetahuinya simak penjelasan di bawah ini.

Tahapan Dan Cara Menyikat Gigi Yang Benar

Sebelum memulai cara menyikat gigi yang benar, Anda harus mempersiapkan sikat gigi dan pasta gigi terlebih dahulu. Dalam menggunakan pasta gigi, pilihlah yang mengandung fluoride sedangkan untuk sikat gigi pilihlah yang bulu sikatnya halus agar tidak melukai gusi. Untuk ujung sikat gigi yang kecil akan sangat baik dalam hal membersihkan bagian dalam gigi. Lakukanlah menyikat dan membersihkan lidah terlebih dahulu sebelum menyikat gigi. Bagian sikat lidah bisa ditemukan di bagian bawah sikat.

Jika sudah selesai menyikat lidah, barulah Anda bisa mulai untuk melakukan cara menyikat gigi yang benar. Berikut ini beberapa cara menggosok gigi yang benar yang bisa Anda lakukan.

  1. Tidak hanya setelah selesai menyikat gigi saja, sebelum menggosok gigi Anda juga harus berkumur-kumur terlebih dahulu.
  2. Mulailah menyikat gigi geraham di salah satu sisi mulut dengan meletakkan bulu sikat gigi dekat dengan gusi sehingga membentuk sudut 45 derajat. Lakukan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama 20 detik.
  3. Sikat dan gosok setiap bagian gigi, mulai dari gigi seri dan gigi taring. Pastikan semua permukaan gigi benar-benar sudah disikat dan bersih dengan tujuan plak juga sisa makanan bisa hilang. Untuk menyikat gigi bagian dalam sebaiknya lakukan gerakan dari bawah ke atas berulang-ulang.
  4. Pada saat menggosok gigi bagian depan, lakukanlah gerakkan melingkar bisa searah jarum jam atau sebaliknya. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang dari tepi gusi sampai dengan bagian atas gigi.
  5. Jika sudah selesai, Anda bisa membilas mulut dengan cara berkumur-kumur sampai bersih.

Nah, bagaimana sekarang Anda sudah mengetahui cara merawat gigi dengan melakukan cara menyikat gigi yang benar kan? Jika sudah mengetahuinya, alasan apa lagi demi kesehatan dan perawatan gigi mulailah merawat dan sayangi gigi. Katanya sakit gigi lebih sakit daripada sakit hati lho.